TAGLIATELLES ET SPIRALES DE COURGETTES POULET EN TOTALE IMPRO

Alors😁 aujourd’hui en mode flemmarde assumée et fière 😂😂 j’ai IMPROVISÉ TOTALEMENT 😁.

Ça donne quoi ? 🤔 bah je dois dire que c’était vraiment très bon.

Vu que mon spiraliseur ne marche plus 🤔 (vivement que je reçoive mon autre demain 😁) du coup 🤔 ça donne des tagliatelles et des spirales 🤣🤣 mais c’est plutôt bien 😁.

J’ai fais avec ce que j’avais dans mon placard, mon frigo et mon congélateur 😁.

Je vous donne la recette, diététique, rapide et super bonne 😋😋.

On fait comment ? 👇🏼👇🏼

INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES :

– 2 petites courgettes ;

– 2 blancs de poulet ;

– 1/2 oignon ;

– 1 poignée d’amandes effilées ;

– jus de citron ;

– sauce tomate cuisinée ;

– huile (pour moi huile spéciale wok) ;

– origan ;

– Sel ;

– poivre.

RECETTE

– Lavez et spiralisez vos courgettes. Si vous n’avez pas de Spiraliseur, prenez un épluche légumes et faites des tagliatelles.

– Épluchez et émincez l’oignon.

– Découpez vos blancs de poulet en dés.

– Dans une poêle anti adhésive, faites chauffez un filet d’huile et torréfiez vos amandes rapidement à feu vif.

– Rajoutez l’oignon, faites le revenir un peu.

– Rajoutez ensuite les dés de poulet et faites les dorer rapidement.

– Rajoutez les courgettes et déglacez avec un peu de jus de citron, faites revenir 2 minutes en remuant.

– Terminez par mettre de la sauce tomates et assaisonnez.

– Cuire 1 minute en remuant.

– Dégustez sans attendre.

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2 commentaires sur “TAGLIATELLES ET SPIRALES DE COURGETTES POULET EN TOTALE IMPRO

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