ÉTABLIR DES MENUS À LA SEMAINE ET DES LISTES DE COURSES

Ceci est valable, pas uniquement en période de régime 🤔 Pourquoi ? Plusieurs raisons : 1) Établir vos menus à la semaine vous évitera d'avoir à vous poser la sempiternelle question : "Mais que vais-je bien pouvoir faire à manger ce soir ?🤔". Alors à moins d'avoir du temps (ce qui n'est pas mon cas),... Lire la Suite →

KONJAC

QUESACO ? 🤔Le KONJAC est une plante qui vient tout droit de l'Asie du Sud Est. De la famille des aracées, Son énorme tubercule, jusqu'à 80 cm de circonférence, et réduit en fines poudre blanche, ingrédients de base de la cuisine asiatique, transformé ensuite en vermicelles (shirataki), tagliatelles ( Kishimen) ou riz (gohan) UN SUPER... Lire la Suite →

LES 10 COMMANDEMENTS POUR BIEN MAIGRIR

1) SE FIXER DES OBJECTIFS RÉALISABLES ET DONC RAISONNABLES TU DEVRAS :Soyons réalistes : il n'existe pas de pilule ni de régime miracle pour maigrir. Bannissez tous les régimes qui vous font perdre du poids rapidement. Non seulement ils sont dangereux pour la santé mais en plus à long terme, cela ne fonctionnera pas. Commencez... Lire la Suite →

PROGRAMME

Je partage avec vous les programmes que j'ai suivi lorsque j'étais allée consulter ma nutritionniste. Ce programme et donné à titre indicatif, pour que vous ayez une petite idée et il a été conçu pour une femme de 165 cm avec 68,8 kg. L'objectif était de perdre 10 à 12 kg. Au total j'en ai... Lire la Suite →

RESOLUTIONS

Parce qu'il n'y a pas de nouvelles année sans (bonnes ?) résolutions et aussi parce que les fêtes de fin d'année sont l'occasions d'agapes diverses, du coup une des résolutions majeure pour cette nouvelle année est (pour pas mal d'entre nous hein ? ) PERDRE DU POIDS. Donc, ce blog de cuisine est aussi l'occasion... Lire la Suite →

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