QUICHE SANS PÂTE LIGHT JAMBON, COURGETTES ET CURRY

Voici une recette diététique vraiment Light, à faire pour le soir. INGRÉDIENTS POUR UN MOULE À MANQUÉ : 4 PERSONNES ⁃ 100 g de dés de jambon ; ⁃ 2 courgettes ; ⁃ 1 oignon ; ⁃ 50 g de farine ; ⁃ 15 cl de crème fraîche LIGHT 4 % de MG ; ⁃...

BOULETTE BŒUF, TOMATES CERISES ET SPAGHETTIS DE COURGETTES

RETROUVEZ MA RECETTE SUR MON BLOG : https://cuisineetustensiles.wordpress.com/2021/02/08/boulette-boeuf-tomates-cerises-et-spaghettis-de-courgettes/

PLAQUE DE POULET AUX LÉGUMES

COUCOU LES LOULOUS 😃👋🏼. J’espère que vous allez bien. Aujourd’hui, je vous propose une petite recette toute simple, délicieuse, et facile à faire. De plus c’est relativement rapide, si vous avez choisi des haricots déjà équeutés ! Et il y a très peu d’ingrédients ! La cuisine sur plaque ou ONE PAN, c’est vraiment super...

POÊLÉE DE POULET FAÇON HEALTHY AUX SAVEURS MEXICAINES

Coucou les loulous 😁👋🏼. Aujourd’hui je vous propose une recette de poêlée Light. On mise sur le healthy avec cette petite recette. Très simple à réaliser et goûteuse. On fait comment ? 🤔🤔 INGRÉDIENTS POUR 2 / 3 PERSONNES ⁃ 2 courgettes ; ⁃ 1 poivron rouge ; ⁃ 1 petite boîte de maïs ;...

POÊLÉE CREVETTES & SAUMON FUMÉ AUX POIREAUX

Hello les loulous 👋🏼😁. J’espère que vous vous portez tous bien. Aujourd’hui je vous propose une petite recette de poêlée. C’est une recette assez Light et délicieuse 😋😋😋. Elle ne nécessite que très peu d’ingrédients. J’ai utilisé des crevettes congelées que j’ai fait décongeler au frigo. Pour le lait de coco, j’ai utilisé du lait...

ZUCCHINI BOATS : LES COURGETTES QUI SE PRENNENT POUR DES PIZZAS

Coucou les loulous 👋🏼😁😃 ! Envie d’une petite pizza Light ? Ne cherchez plus ! Cette recette est pour vous 😁. Le concept 🤔 ? On prend des courgettes que l’on transforme en pizza ! C’est vraiment tout simple et ça se décline à l’infini pour les garnitures ! Personnellement, j’ai utilisé des merguez. Mais...

POÊLÉE DE COURGETTES ET SAUMON VITE FAIT AUX NOTES ASIATIQUES

Coucou les amis 👋🏼😃, voici une petite recette très vite faite et super délicieuse. Si pour vous c'est le casse-tête à chaque fois genre, "qu'est-ce qu'on va faire à manger ce soir ?🤔", alors vous trouverez dans mon blog, en général, des recettes assez rapides ! Et en voici justement une. Vous pouvez remplacer le...

POÊLÉE FAÇON ASIATIQUE

Bonjour 👋🏼, je vous présente une recette diététique et super goûteuse 😋😋😋 J'ai utilisé des perles de KONJAC pour un côté Light mais vous pouvez remplacer par du riz. C'est une recette vraiment très simple à faire et relativement rapide à réaliser. On fait comment ? 🤔🤔 INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES - 1 chou chinois...

SALADE DE CHOU CHINOIS ET SAUMON FAÇON ASIATIQUE

Salut les amis !!! Cela faisait bien longtemps que je n'avais pas publié !! Entre la préparation du futur voyage en Inde 🇮🇳 et mes autres activités, je n'avait pas trouvé une minute pour venir ici !! Je reviens avec une petite recette vite faite est bien faite, Light, et super bonne : une petite...

POULET AU FOUR FENOUIL CLÉMENTINES

Bonjour les amis. En mode cuisine comme souvent 😁. Et comme c'est le week-end 🤔 et bien samedi matin c'est préparation des plats pour le week-end. Je vous propose un plat facile à réaliser, rapide à faire, économique, diététique et savoureux. Cette recette se réalise au four dans un seul plat. On fait comment ?...