Je partage avec vous les programmes que j’ai suivi lorsque j’étais allée consulter ma nutritionniste.
Ce programme et donné à titre indicatif, pour que vous ayez une petite idée et il a été conçu pour une femme de 165 cm avec 68,8 kg. L’objectif était de perdre 10 à 12 kg. Au total j’en ai perdu 15.
Donc j’attire votre attention sur le fait que c’est uniquement à titre indicatif et je vous conseille de vous rapprocher d’un nutritionniste pour avoir votre programme personnalisé.
CUISINE ET ÉVASION 